"Voor wie deze keer écht wil veranderen"
Over mij
Hallo, ik ben Domine Maes. Als jonge atleet stond ik in de top 10 van het Belgische tennis. Wat ik daar leerde over discipline, doorzettingsvermogen en het belang van mindset, gebruik ik vandaag om mensen te begeleiden naar blijvend gewichtsverlies en een gezonder leven.
Bij Fit4Life werk je aan resultaat op een manier die je kan volhouden. Geen standaard diëten of loze beloftes, maar persoonlijke coaching met oprechte betrokkenheid.
Mijn aanpak combineert mindset coaching, voedingsadvies en haalbare beweging.
"Je lichaam volgt pas wanneer je hoofd beslist heeft"
Anders en beter
Je mindset bepaalt hoe je omgaat met voeding, beweging, stress, motivatie en moeilijke momenten.
Daarom starten we niet met strenge regels, maar met de manier waarop je denkt en keuzes maakt.
Zodra die basis sterker wordt, worden gezonde gewoontes makkelijker vol te houden en ontstaat blijvend resultaat.
Voor wie is Fit4Life bedoeld
Fit4Life is bedoeld voor iedereen die wil afvallen en opnieuw controle wil krijgen over zijn of haar gewicht, energie en gezondheid.
Voor jongeren en volwassenen. Voor wie veel of weinig wil afvallen. Voor wie al meerdere pogingen heeft gedaan, maar nog niet de juiste aanpak vond.
Je hoeft niet sportief te zijn om te starten. Je moet alleen bereid zijn om het deze keer anders aan te pakken.
Mijn aanpak - in 6 stappen
Tarieven
Veelgestelde vragen
Bij Fit4Life kijken we verder dan alleen voeding of beweging.
Veel mensen weten eigenlijk wel wat gezonder is, maar vinden het moeilijk om vol te houden. Daarom werken we ook aan je mindset, gewoontes en dagelijkse keuzes.
Geen standaard dieet of tijdelijk schema, maar persoonlijke begeleiding met focus op blijvend resultaat.
Mindset coaching helpt je anders kijken naar voeding, beweging en jezelf.
We werken aan patronen die je al lang tegenhouden: uitstelgedrag, alles-of-niets denken, gebrek aan motivatie of snel opgeven na een mindere dag.
Je leert sterker omgaan met moeilijke momenten en nieuwe gewoontes opbouwen die je wél kan volhouden.
Nee.
Bij Fit4Life geloven we niet in strenge diëten of tijdelijke eetregels. Die werken soms even, maar zijn meestal moeilijk vol te houden.
We zoeken samen naar een manier van eten die bij jou past, waarbij je resultaat behaalt zonder jezelf alles te ontzeggen.
Geen crashdieet. Geen verboden voeding. Wel betere keuzes, meer structuur en meer controle.
Nee, je hoeft niet plots intensief te sporten om resultaat te zien.
Beweging is belangrijk, maar we starten altijd op een niveau dat haalbaar is voor jou.
Dat kan gaan van meer wandelen en dagelijkse beweging tot eenvoudige kracht- of conditieoefeningen.
Het doel is niet om van jou een topsporter te maken, maar om je fitter, sterker en energieker te laten voelen.
We starten met een gratis kennismaking waarin we jouw situatie, doelen en uitdagingen bespreken.
Daarna maken we een persoonlijk plan rond voeding, beweging, gewoontes en mindset.
Tijdens de begeleiding volgen we je vooruitgang op, sturen we bij waar nodig en zorgen we dat je stap voor stap vooruitgaat.
Alles is gericht op resultaat dat je ook op lange termijn kan volhouden.
Vaak voel je na enkele weken al verschil: meer energie, betere keuzes, meer structuur en een fitter gevoel.
Gewichtsverlies komt stap voor stap. Hoe snel dat gaat, hangt af van je startpunt, je gewoontes en hoe consequent je de aanpak toepast.
Bij Fit4Life focussen we niet op snelle trucs, maar op vooruitgang die blijft.
Dat hangt af van jouw doel, startpunt en hoeveel begeleiding je nodig hebt.
Sommige mensen hebben vooral nood aan structuur en een duidelijke start. Anderen willen langere begeleiding om echt nieuwe gewoontes op te bouwen.
Tijdens de gratis kennismaking bekijken we samen wat realistisch is voor jou.
De coachingsessies vinden plaats in het Fit4Life-kantoor in Mechelen, aan de Schaliënhoevedreef 20 T.
Je wordt begeleid in een rustige en professionele omgeving waar we in alle focus kunnen werken aan jouw doelen.
Dat zorgt voor duidelijkheid, structuur en persoonlijke aandacht.
Coaching bij Fit4Life kost €75 per uur.
Omdat iedereen een ander doel en startpunt heeft, bekijken we tijdens de gratis kennismaking welk traject het beste bij jou past.
Zo weet je vooraf duidelijk waar je aan toe bent, zonder verrassingen.
Blogs
